CES

Les bon gestes à adopter

Prendre soin de sa santé commence chez soi !

Ce que vous pouvez faire chez vous pour préserver votre santé…

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Ce que je respire

Les sources de pollution de l’air intérieur (domicile, lieu de travail ou de loisirs, transport…) sont multiples et certaines d’entre elles présentent des risques pour la santé.
Des moyens de prévention simples à mettre en œuvre permettent de limiter son exposition personnelle à ces polluants.

Exemples :

• J’ouvre chaque jour les fenêtres pour aérer au moins 10 minutes (été comme hiver) et je ne bouche pas les grilles d’aération que je nettoie régulièrement
• Je limite le nombre de produits ménagers et je privilégie les produits simples et naturels (bicarbonate de soude, vinaigre blanc, citron, savon noir, de Marseille), et les produits avec labels

Ce que je touche

Au domicile certains objets et produits que l’on utilise peuvent être toxiques et impacter notre état de santé.

Exemples :

• Je limite le nombre de produits cosmétiques et les insecticides de contact. Je privilégie les plus simples, naturels et rinçables, avec une liste de composants courte et porteurs d’un label reconnu
• J’évite les produits en spray et le parfum pour bébé. Je préfère pour sa toilette l’eau et le savon surgras.
• Je lave les vêtements neufs avant de les porter, tout comme les peluches de bébé. Je peux aussi m’équiper avec des articles d’occasion.

Ce que je mange
Ce que je bois

Dans la cuisine, les aliments mais aussi les différents récipients et ustensiles peuvent contenir des substances toxiques.

Exemples :

• J’épluche et je lave les fruits, les légumes pour limiter les résidus de pesticides et les germes présents en surface. Je privilégie les produits bio et locaux.
• Pour les produits de vaisselle, je privilégie les produits avec labels reconnus ou des produits présentant le moins de substances chimiques possible.